Fira valborg i skogen!

Vi önskar alla en fin Valborg! Nu hälsar vi våren välkommen på allvar. Men utan eldar, eller hur?

Välfyllt dansande påskägg för alla som har ont.

Vi bjuder på ett inte så litet påskägg från Min Naprapatklinik med nyheten att vi har anställt ännu en duktig legitimerad naprapat. Joaquin Perez Fjeld är en erfaren man med dansen i blodet, känslan i fingertopparna och glädjen till människor nära till hands. Allt detta borgar för energifulla, effektiva och glada behandlingar. Joaquin tog examen från Svenska naprapathögskolan 2016 och innan han hittade oss har han jobbat med träning och behandlingar i Skogås. Han har bla jobbat med Svenska landslaget i boxning.

Det är inte varje dag det ploppar upp en stor ”karl” ur påskägget så om du har behov av grymma behandlingar in och boka på vår hemsida. Joaquin kan du träffa i Huddinge och på Odengatan från och med den 25 april.i

Så Glad påsk till alla våra vänner där ute!

Här kan du boka Joaquin i Huddinge och här kan du boka Joaquin på Odengatan

3 effektiva sätt att förebygga ryggskott

Vi på Min Naprapatklinik kan allt om ryggar och ryggskott och hjälper dig när du får ont! Akuta ryggskott kan behandlas med stor framgång och förbättring sker ofta redan under själva behandlingen.
Boka tid hos oss idag så hjälper vi dig!

Men för att undvika ryggskott helt och hållet finns det en hel del saker du kan göra.  Här är våra tre bästa tips för att hålla ryggen i schack.

  1. Rör på dig!

    Motion stärker hela kroppen, ökar cirkulationen och hjälper till att hålla värken borta. Välj den typ av motion som passar dig bäst, det viktigaste är att du har kul och rör på dig regelbundet.

  2. Stärk bålen!

    Att träna magen och bli stark kring bålen är alltid viktigt för att förebygga ryggvärk i framtiden. Lär känna din rygg, hur reagerar den på olika stimuli och aktiviteter?

  3. Lyft rätt!

    När du lyfter något tungt, tänk på att hålla det nära kroppen, och att ta i med benen och inte ryggen när du lyfter.

    Om du redan har ryggskott eller ont i ryggen, så hjälper vi dig! Vi kan ofta ordna med aktuttider samma dag.

Min Naprapatklinik i ny kostym

Våren är här på riktigt och som vanligt kliar det i fingrarna att starta på nytt, att storstäda och göra det fint omkring sig när våren kommer. Precis så har vi på Min Naprapatklinik känt, och därför har vi har gjort slag i saken och gjort om hela vår grafiska profil!

Det senaste åren har vi växt snabbt med flera nya anställda och idag har vi hela fyra kliniker runt om i stor-Stockholm. Man kan helt enkelt säga att vi växte ur vår tidigare kostym och behövde ny, lite stiligare och modernare klädsel.

De små gröna prickarna i vår gamla logga har nu blivit en stor prick, precis som vi har gått från att vara små till att vara stora. Vi har nu byggt upp ett nätverk och erbjuder förutom proffsiga naparapatbehandlingar också massage, hälsopedagog och KBT-terapeut. Och mer spännande saker är på gång framöver!

Så nu kör vi ett vårskrik och kickar igång våren och varmare tider med en ny fräsch logotype och uppdaterad hemsida. Och vi väcker liv i vårt instagramkonto igen! Så häng med vidare för att få med dig allt spännande som kommer.

Vi hjälper dig när du har ont – i Huddinge, Sickla, Västberga och på Odengatan.
Boka tid online

Massa nyheter på gång!

Det händer mycket hos oss nu och det är kul

  • Det är alltid kul att andra tycker om oss! – rekommendationerna på reco trillar in i en sällan skådad strid ström, och det är vi glada för.
  • Vi har i dagarna slagit upp dörrarna till en klinik på Odengatan 8. Här kommer vi kunna erbjuda både massage, naprapatbehandling, hälsokontroller och KBT terapeut.
  • Vi har ett samarbetet med naprapatbussen.se fortsätter och vår Johan är ute och kör buss några pass per vecka. Kul tycker han, bra tycker ni.
  • I Huddinge erbjuder vi massage hos våra kollegor hos Miaktiva. Såklart erbjuder vi också försklassiga naprapatbehandlingar där. I Huddinge kan du boka naprapatbehandling med Pontus och Johan.Naprapatbesöken börjar rulla igång där också. När du väntar där så finns det alltid lite nybryggt kaffe som man kan sippa på framför låtsasbrasan! Supermysigt säger vi, lyxigt säger ni.

Vill du inte missa några erbjudanden eller andra nyheter ser du till att följa oss på Facebook.

Trevlig helg, våren är på ingång!!

Min Naprapatklinik öppnar klinik på Odengatan 8

Från 1:a mars tar Min Naprapatklinik AB  över Hälsostyrkan på Odengatan 8 i Vasastan!

Hälsostyrkan är en fantastisk klinik med underbara människor och ett superbra läge på Odengatan 8 precis vid uppgången tekniska T-banan. Här ligger en fin klinik på en lugn innergård sedan nästan 10 år, och här sitter erfarenheten och skratten i väggarna. Många är de patienter som har legat på dessa bänkar genom åren. Alltifrån kontorsråttor, lastbilschaufförer, elitidrottare, golfare, strandraggare, kungar till en och annan brandman. Såna där vanliga människor alltså. Här har både ryggskott, nackspärr, musarmar, meniskskador, hälsporre, huvudvärk och en och annan migrän fått sig en omgång.

Hälsostyrkan har drivits i nästan 10 år av Linda Fuller. Här arbetar hon Helena och Anette. Det passar mig utmärkt att Min Naprapatklinik tar över driften av kliniken just nu. Detta ger mig mer tid att satsa på naprapatbussen.se säger Linda Fuller. Linda driver idag Sveriges enda rullande naprapatklinik. Och behöver du en buss med en naprapat i säger du till henne.

Hälsostyrkan och Min Naprapatklinik slår ihop sina påsar och blir på så sätt en större aktör i Storstockholms området. Vi vill finnas där folket finns och det ska vara lätt att hitta oss vart man än befinner sig, norr och söder, öster och kanske snart i väster…
Tjejerna på Hälsostyrkan ska alla arbeta kvar och de förstärks av Ahmet Aksoy från Min Naprapatklinik och de försäkrar att det kommer vara som vanligt, bara lite roligare framöver.

Varmt välkomna till Min Naprapatklinik (fd. Hälsostyrkan.)
Odengatan 8

Boka tid nedan:

Grattis Huddinge! ;)

Ni som känner Pontus vet att han är ironisk. Kanske ska det stå otur Huddinge, Pontus börjar jobba igen…

Pontus har arbetat vid bänken i snart tio år och njuter fortfarande av det. Hos Pontus blir man alltid väl bemött och omhändertagen och lämnar du inte rummet smärtfri så har du i alla fall ett leende på läpparna tills smärtan försvinner. Pontus vill helst inte träffa dig alls egentligen, i alla fall så lite som möjligt. Därför kör han ganska kraftfulla behandlingar när du väl är där, och det kommer att kännas. Han har nog aldrig fåttnågon att somna på bänken… så Huddinge är ni redo? Det kommer bli kul!

Boka tid online eller ring 08-410 99 222 så hjälper vi dig.

Välkomna!

Föreläsning hos er?

Naprapat på din arbetsplats!

Idag var Pontus på Arlanda och föreläste om ergonomi för Rör-inspektörer. En samling härlig människor från hela Sverige som kan undersöka och ställa diagnos i rör under marken. De har stora utmaningar men också stora fördelar med sin arbetssituation. Det var kul. Vi pratade anatomi, risker att arbeta på olika sätt, hur  man gör enkla förbättringar och hur det påverkar livet i stort. Uppmaningen idag var att aldrig göra på samma sätt. Variera och böj på benen när du lyfter. Stå och arbeta så mycket du kan. Gör du dessutom dina dagliga ”Deep squats” så hjälper du hälsan! Allt detta minskar belastningen på hela kroppen.

Ergonomi är ett stort ämne som påverkar hela individens liv, positivt eller negativt. Det finns mycket att säga i ämnet och det finns många enkla lösningar på ALLA arbetsplatser. Det gäller bara att se dem.
Vill du också ha besök av en naprapat på jobbet? Vi formger ergonomironder och föreläsningar så det passar just din personal och din arbetsplats. Kontakta Pontus@minnaprapatklinik.se

Trevlig helg!

Testa vår variant av nyårslöfte!

Testa vår variant av nyårslöfte!
Alla hos oss på Min Naprapatklinik arbetar med förändring på olika plan. Våra naprapater hjälper dig akut när du har ont – eller jobbar med din kropp över tid. Behöver du en knuff i baken för att skapa en varaktig förändring för din hälsa kan du boka tid hos vår egen hälsopedagog. Är du mest bara sliten efter alla släktkalas och god mat i jul kanske en djupgående massage kan göra susen?

Vad som än passar dig bäst så kan vi skapa en kraftfull handlingsplan för just din situation med övningar och nya tankar. Den gröna färgen i vår logga står för framåtanda, energi och nyskapande – och just det vill och kan vi vara för dig. Vi tillför frisk energi och framåtanda till dig och ditt liv!

Så istället för att ge ett nyårslöfte som är svårt att hålla (som att aldrig mer äta godis eller springa varje dag), ta ett litet och enkelt steg för en bättre hälsa genom att boka tid hos en av våra duktiga terapeuter. Ett enda litet steg klarar du! Alla större resor börjar som bekant med ett litet första stapplande steg.
Ta ditt första steg här:

https://minnaprapatklinik.se