MASSAGE

Inom denna behandlingsform finns det många olika tekniker där klassisk massage, idrottsmassage och bindvävsmassage hör till det vanligaste. Enkelt beskrivet så går massage ut på att genom en kombination av tryck och töjning minska spänningar i muskulaturen och dess omkringliggande bindväv eller ”fascia”. Traditionellt sett är den klassiska massagen lite mjukare medan idrottsmassage är lite tuffare/djupgående och bindvävsmassage mer smärtsamt.

Massage kan användas som behandling i många sammanhang, både vid mer akuta besvär men också i förebyggande syfte. Några exempel på de positiva fysiska och mentala effekterna är:

  • Ökad blodcirkulation i musklerna vilket minskar graden av spänning och smärta.
  • Ökad endorfinfrisättning
  • Minskad stress

Naprapater är utbildade i de massagetekniker som nämnts ovan och kan jobba med massage som en del av en behandling men vill man ha en ren massagebehandling bör man gå till en massageterapeut.

Vill du läsa mer om massage? Kolla in någon av länkarna nedan:

http://www.cochrane.org/CD001929/BACK_massage-low-back-pain
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3948757/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573492/

Tillbaka